Box HS Press Home — Natascha Wilms

März 18, 2020

Box HS Press Home

Setze die Hände so nah wie möglich an die Box/Bank/Stuhl
Achte auf eine gerade Linie im Oberkörper
Die Finger sind nach vorne gerichtet und gespreizt für mehr Stabilität
Knicke die Ellbogen ein Richtung Box/Bank/Stuhl
Dein Kopf Bewegt sich vor die Hände
Beim Stecken der Arme die Schultern bis zu den Ohren rausdrücken

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