Hollow Lat Pulldown — Natascha Wilms

März 18, 2020

Hollow Lat Pulldown

Befestige ein Band angemessener Stärke an Tür, Geländer oder Pfosten
Komme in die Hollow Hold Position
Greife das Band und Spanne es
Ziehe nun wie bei Überzügen das Band Richtung Hüfte
Die Arme bleiben immer gleich ausgestreckt
Ziehe aus dem Lat

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