- Ziehe den Bauchnabel nach innen
- Spanne den unteren Rücken und den Po an
- Hebe mit den Beinen ab und ziehe dich mit dem Oberkörper so hoch wie möglich
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und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.
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