Rags Pike Ups — Natascha Wilms

März 24, 2020

Rags Pike Ups

Hände schulterbreit aufstellen
Armbeugen und Schultern nach vorne rotieren
Bauch anspannen und Po anspannen
Nicht ins Hohlkreuz fallen
Brust rausstrecken
Beine anziehen

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Natascha

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