Back Rack Lunges — Natascha Wilms

Februar 21, 2020

Back Rack Lunges

Reife Schulterbreit an die Stange
Belaste den vorderen Fuß
Achte auf gleichmäßige Druckverteilung auf Ferse, großer Zeh und Fußaußenkante
Beine Knie sind im rechten Winkel
Knie nach außen stabilisieren

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