Banded SA Facepulls — Natascha Wilms

März 18, 2020

Banded SA Facepulls

Befestige ein Band mit angemessener Stärke an Tür, Geländer oder Pfosten auf Schulterhöhe
Knie dich hin und stelle ein Bein auf für die Stabilität
Ziehe den Arm mit Ellbogen auf Schulter-/Gesichtshöhe nach hinten
Fokussiere dabei die hintere Schulter

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