Banded Flys — Natascha Wilms

März 18, 2020

Banded Flys

Lege ein Band angemessener Stärke an deinen Schulterblättern entlang
Ziehe deine Arme aus der Brust nach vorne
Lass die Arme dabei immer gleichlang ausgestreckt, nicht nachgeben und einknicken
Halte deine Handgelenke gerade
Konzentriere dich auf die Brust

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